”ボディメンテナンス”プログラム

スポーツの練習やトレーニングの前に行います。
主に指圧やストレッチで筋膜リリースをおこない、硬くなった関節や筋肉を整えることで最大限のトレーニング効果を出せます。
スポーツの疲労、日常生活の負担を取り除き、素早いリカバリーに導くために、運動後にも行えます。筋肉の疲労や関節の詰まりを
早急に回復させることができ翌日の練習のパフォーマンスを最大限に引き出します。

メンテナンスツール

ボディメイクフィットネスに出場したSTEADY代表取締役・山田祐希さんも大会前に身体の評価とボディメンテナンスを実践(推薦の声はこちら)

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