トレーニングの流れ

①カウンセリング

お客様の理想の目的や目標、お悩みなど様々な角度から現状をお聞かせください。お聞きした内容からより良いご提案させていただきます。

②自覚症状チェックシート

食事、睡眠、自律神経の状態を把握する質問にお答えしていただきます。自分では気づいていない疲労の原因などが把握できます。

③姿勢&動作チェック

【姿勢チェック】
重心、頭位、左右差などをチェックして普段気づきにくい姿勢を客観的に評価いたします。姿勢の改善は効率よくトレーニングを行うに重要な要素のひとつになります。

【動作チェック】
スクリーニングと言って、アメリカで生まれた個々の身体の機能性を分析し、評価する最新メソッドです。お客様の身体の柔軟性や筋力動作の癖を知り、痛みの問題やパフォーマンスの問題を解決していきます。

④トレーニングプログラム作成

カウンセリング、自覚症状チェック、姿勢チェック、動作チェックをもとにお客様に最適なトレーニングプログラムをオーダーメイドで作成いたします。

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