鍛えるよりも”整える”を大切に
当ジムでは、整体とトレーニングの間を担う「コンディショニング（リセット）」をメインとしています。身体本来の機能性を高め、スポーツのパフォーマンスを上げていくためには、まず自分の身体の状態を知ることが重要です。日常的な基本動作をチェックしてみると、身体は問題なく動くが”正常”ではないという方が増えています。自分では気付かない筋肉のバランスやクセなどをしっかりと把握し整えていくことで、より日常生活でも身体が動かしやすくなり、競技パフォーマンスも格段に伸ばすことができます。
オリンピック選手も”コンディショニング”がメイン
オリンピック選手が使用するトレーニングセンターでは、以前はダンベルやマシンなどのいわゆる”筋トレ”用具がそろっていました。しかし、最近ではマットやコンディショニング器具が用意されているエリアが増え、ガシガシトレーニングをしている選手はほとんどいません。オリンピックレベルの選手の間では、パフォーマンスアップのためには「リラックスした空間」で「自分を整える」ことが最も大切だという考えが広がっています。
マシンを使わないトレーニング
最初の体験セッションで「マシンは使わないんですか？」という声をよくいただきます。また、正式にトレーニングを始めた際もなかなかマシンは使うことはありません。人によってはそれをじれったいと感じてしまうかもしれません。しかし、基本的な動作ができていない状態でマシンを活用しても、筋肉のバランスがより悪くなり、効果が出ないどころかケガの原因にもなります。まずは自分の身体を知り、整った状態にすることを当ジムでは大切にしています。
アクセスマップ
【所在地】〒252-0239 神奈川県相模原市中央区中央1丁目9-14 207号室
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【電話番号】TEL：042-704-9945
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【営業時間】8:00-20:00（最終受付19:00）
