呼吸で姿勢や痛みを改善！脳に酸素を届けるための呼吸法とは

こんにちは、藤崎です。

身体の痛みや悪い姿勢からの辛さから解放されて、心機一転、カラダを作りたい方に届けています！

皆さんに伝えたいのは、「呼吸を大切にしよう」ということです。

呼吸の重要性

近年、瞑想や呼吸が大切だと言われています。

これは、ヨガや禅を行う人だけでなく、全ての人に大切です。

その理由は、脳の栄養は糖と酸素だからです。

体を動かしている大元は、中枢神経系の脳になります。

この脳を正常に働かせることが、実は一番姿勢や痛みを整えてくれるのです。

姿勢を指示しているのも脳ですし。痛みを感じるのも脳なんです。

私たちは脳に支配されているんです。その脳に栄養を与えるのは呼吸なんです。

極端な話をしてしまえば、僕らは脳に栄養を与えるために、運動を行っているんです。

運動を行えば呼吸が速くなったり、深くなったりしますよね。

あなたの姿勢や痛みが思うように改善しないのは、もしかしたら呼吸が浅くなっているせいかもしれません。

僕の過去のお客様でも、治療院にいくら通っても体に痛みや体の硬さが取れませんでした。

そこで、治療に追加して、呼吸のエクササイズを取り入れたところ、痛みが取れただけでなく、顔色は血が通うようになり、前屈時にも手が届くようになったんです。

あなたがトレーニングに熱心に取り組んでいるのであれば、結果が出ないと思っているのであれば、呼吸法を改善するだけで、ラクに変化が起こる可能性が大きいです。

呼吸エクササイズについてもっと知りたい方、具体的な方法を知りたい方は、ぜひ私の公式LINEにコメントを送ってください。

次回のブログも楽しみにしていてくださいね。

あなたの健康と幸せを心から願っています。素晴らしい一日をお過ごしください！

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