「相模原市で反り腰を解消できるパーソナルジムに通いたい」
「相模原で反り腰の悩みについて相談ができるトレーナーを見つけたい」
「反り腰ケアや整体、トレーニングなど必要なことを専門的に教えてくれるジムを探している」
上記に該当する方は、ぜひ相模原唯一のコンディショニングジム「RISE Conditioning」へお越しください！
相模原市パーソナルジム「RISE Conditioning」の特徴
相模原中央区にある当ジムでは、整体とトレーニングの間を担う「コンディショニング（整える）」をメインにしています。
【相模原ジム】反り腰の原因知ってますか？
反り腰になる原因はさまざまですが、主なものを以下にまとめます。
①姿勢の悪さ： 長時間の座り仕事やスマートフォンの使用による前かがみ姿勢、または重い荷物を片手で持ち歩くことなどが原因で、背骨のカーブが乱れてしまいます。
②筋力の低下: 腹部や背中、お尻の筋肉が弱くなると、背骨を支える力が不足し、反り腰になりやすくなります。
③運動不足: 運動不足や日常的な運動の欠如は、筋力低下や柔軟性の低下につながり、反り腰のリスクを高めます。
④肥満: 過体重や肥満は、体重が脊椎にかかる負担を増やし、姿勢を悪化させる要因となります。
⑤ストレスや精神的な要因: ストレスや精神的な負担が大きい場合、体の姿勢が乱れることがあります。また、ストレスが筋肉の緊張を引き起こし、姿勢を悪化させることもあります。
⑥老化: 年齢とともに骨や筋肉の柔軟性が低下し、姿勢が悪化することがあります。
相模原パーソナルジムRISEコンディショニングでは反り腰の根本原因を解決
反り腰の根本的な原因は、「不良姿勢や動作不良」になります。
なので当ジムでは、動作の評価を行います。
【相模原パーソナルジムRISEコンディショニング】反り腰の評価方法
■姿勢チェック
■動作評価
■触診＆可動域チェック
まず反り腰の原因を特定します。
そこから、手技が必要なのか、エクササイズが必要なのかを判断していきます。
自分では気づかない筋肉のバランスや動きの癖などをしっかりと把握し、整えていくことでより日常生活でもスムーズに動くことができて、痛みの改善ができます。
＞＞＞お客様の声
【相模原】反り腰解消パーソナルジム「RISEコンディショニング」体験の流れ
まずはホームページ、LINE、インスタグラムDM、お電話でお問い合わせをいただきます。
②カウンセリング
お客様の理想の目的や目標、お悩みなど様々な角度から現状をお聞かせください。お聞きした内容からより良いご提案させていただきます。
③姿勢チェック
重心、頭位、左右差などをチェックして普段気づきにくい姿勢を客観的に評価いたします。姿勢の改善は効率よくトレーニングを行うに重要な要素のひとつになります。
③動作チェック
スクリーニングと言って、アメリカで生まれた個々の身体の機能性を分析し、評価する最新メソッドです。お客様の身体の柔軟性や筋力動作の癖を知り、痛みの問題やパフォーマンスの問題を解決していきます。
④体験トレーニング
カウンセリング、自覚症状チェック、姿勢チェック、動作チェックをもとにお客様に最適なトレーニングをオーダーメイドで作成いたします。
体験トレーニングの時間は約50分間です。
この体験トレーニングを受けてから、サービスの内容や料金プランのご説明を行います。
ご入会を希望される場合はお手続きさせていただきます。無理な勧誘等は行いませんのでご安心を。
相模原のコンディショニングジムで反り腰を改善しよう
相模原中央区にある当ジムでは、整体とトレーニングの間を担う「コンディショニング（整える）」をメインにしています。
初回体験2,980円となります。
少しでも気になる方は、お気軽にお問い合わせください！
メールでも電話でも対応いたします。
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